Ihre Praxis für Ergotherapie in Erfurt.
Bedeutung
Der Schlaf ist ein Privileg, das nur wenige Lebewesen genießen. Im streng wissenschaftlichen Sinne schlafen nämlich nur Säugetiere und einige Vogelarten. "Warum schlafen wir?“, „Was ist Schlaf?“, „Wie viel Schlaf brauchen Kinder?“
Der Schlaf ist ein Zustand des Gehirns, der ein bewusstes Wahrnehmen der Umwelt einschränkt, indem die Organisation der Hirntätigkeit verändert wird und Reparaturleistungen an den Nervenzellen vollzogen werden können. Gleichzeitig sind körperliche Aktivitäten auf ein Minimum reduziert. Es scheint also, als ob Schlaf einen besonders intensiven Erholungszustand darstellt.
Auswirkungen
Warum hat Schlafentzug gesundheitsschädigende Folgen?
Beim Menschen sind eine ständig wachsende Müdigkeit, Abnahme der Konzentration, Symptome von Stressreaktionen, Mikroschlafphasen und schließlich ungehemmter Schlaf zu beobachten. Bekannt ist, dass durch erhöhten Stoffwechsel freie Radikale (hochreaktive Molekülbruchstücke) entstehen, die Zellen schädigen oder vernichten können. Im Gegensatz zu anderen Geweben produziert das Gehirn fast keine neuen Zellen nach der Geburt. Man nimmt heute an, dass sogenannte Reparaturenzyme während des Tiefschlafs Schäden, die durch freie Radikale an den Neuronen entstehen, beheben. Außerdem können „alte“ Enzyme durch die Synthese neuer Enzyme ersetzt werden. Schlaf hat also eine Regenerierungsfunktion und fördert die Entwicklung Ihres Kindes. Schlafen ist also auch wichtig, um Informationen verarbeiten und besser lernen zu können.